Chia Smoothie

1 stort glas eller 2 mindre

Ingredienser

1 msk Chiafrön
2 dl mjölk
1/2 dl vatten
1/2 tsk mald kanel
1/2 tsk vaniljsocker
2 msk havregryn
1 dl blåbär (eller andra bär)
1/2 dl valnötter (eller andra nötter)
1 banan

Mixa

Mixa alla ingredienserna i en mixer eller med en mixerstav.

Passar bra som frukost eller mellanmål.